تبين تسمنين وتطلع لك ارداف ...تعالي موضوعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحلوات


بطرح لكم تجربتي وهي من بداية شهرجمادى ا لاخر..


كنت ابحث عن أي شي يسمني غير الحبوب لاني اخذمانع للحمل وخفت يأثرعلي ..


لذلك اخذت وصفة من منتدى وهي بسيطة ومتوفرة بالمطبخ


وسويت كذا بحث عليها قبل ان اجربها ولله الحمد الكل يشكر ويمدح الوصفه ..


مابي اطول عليكم خاصة النحيفات ..يارب تسمنون عاجلا غير اجل ..




,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,المــــــــــــــــــــاش ::::::


تعرفونه اكيد وهوحبوب من البقوليات لونه اخضر


طحني كوب تقريبا مع ثلاث ملاعق سكر ..
وضعيه بعلبه للاستعمال كل يوم ,,الكمية يمكن ليومين وممكن تطحنين اكثرمن كاس


تاخذين ملعقة كبيرة مع الزبادي \\او كوب حليب ساخن \\او عصر مانجو لازم مانجو \\اولبن


الكل الانواع جربتها وغالبا مع اللبن ..
يوخذ بعد الوجبة وقبل النوم اهم شي يعني باليل شربي كاسين ...


واول ماتصحين تاكلين سندويشة فيها زبدة الفول السوداني وحلاوة طحينيه ..رهش ..وغالبا بالفستق افضل شي


وتكررين السندويشة بعد كل وجبة لازم تاكلين ثلاث وجبات دسمة
موتاكلين شبس وبيبسي وتقولين مابي غداء اوعشاء ..


لازم تاكلين رز ومعكرونة وخضار


..


انا جربتها وخلال اسبوعين ولله الحمد زدت تقريبا اربعه كيلو واكثر شي بان بالارداف والمؤخرة شوي ..


ومستمرة عليها علشان ابي وجهي يزيد ..


والغالبيه لاحظو علي اني زدت ..


ماعليش طولت عليكم ...


حبيت انقل تجربتي لتستفيدو ...


واي سؤال انا بالخدمة




دعواتكم